Tamales
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Sin gluten mexicana

Tamales

Tamales tiernos de masa cocidos al vapor, rellenos de pollo con chile verde, envueltos en hojas de maíz ablandadas y servidos con guarniciones frescas. El relleno sabroso y la masa ligera y esponjosa hacen de este plato principal mexicano un clásico para compartir.

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Cómo preparar

1
Escurre las hojas de maíz remojadas y sécalas ligeramente con toques suaves. Coloca la vaporera a fuego medio con suficiente agua para que quede por debajo de la rejilla y lleva el agua a un hervor suave constante.
2
Coloca el pollo, 500 ml del agua, la mitad de la cebolla, 1 diente de ajo y 7 g de sal en una cacerola. Lleva a ebullición, reduce a un hervor suave y cocina sin tapar durante 25 a 30 minutos, hasta que el pollo alcance 74 °C en la parte más gruesa.
3
Mientras se cocina el pollo, hierve a fuego suave los tomatillos, el chile jalapeño, la cebolla restante y el ajo restante en los 250 ml de agua restantes durante 8 a 10 minutos, hasta que los tomatillos se vuelvan verde oliva y se ablanden. Licúa con el cilantro y la sal restante hasta obtener una mezcla casi homogénea.
4
Pasa el pollo cocido a un tazón y deshébralo mientras aún está caliente. Mezcla 180 ml de la salsa de chile verde, añadiendo la cantidad suficiente para que el relleno quede húmedo pero no líquido; reserva el resto para servir.
5
Bate la manteca de cerdo ablandada en un tazón grande durante 3 a 4 minutos, hasta que esté notablemente más clara y esponjosa. Mezcla la harina de maíz nixtamalizado con los 7 g de sal restantes y luego incorpórala gradualmente a la manteca junto con 250 ml del caldo de pollo reservado, hasta obtener una masa suave y fácil de untar, como hummus espeso.
6
Coloca una hoja de maíz extendida con el extremo ancho hacia ti. Unta aproximadamente 45 g de masa formando un cuadrado de 10 cm, dejando libres el extremo estrecho y los bordes laterales. Pon aproximadamente 45 g de relleno de pollo en el centro, luego dobla los lados hacia adentro y sube el extremo estrecho. Repite con las hojas, la masa y el relleno restantes.
Hoja de maíz rellena y doblada alrededor de masa y pollo con chile verde Imagen generada por IA
7
Acomoda los tamales verticalmente en la vaporera con los extremos doblados hacia abajo, manteniéndolos juntos pero sin apretarlos demasiado. Cubre con hojas adicionales y tapa; cocina al vapor durante 75 a 90 minutos, añadiendo agua hirviendo según sea necesario, hasta que la masa se desprenda limpiamente de la hoja.
8
Apaga el fuego y deja reposar los tamales tapados durante 10 minutos para que la masa se afirme ligeramente. Sirve calientes con la salsa de chile verde reservada y las guarniciones que prefieras.
Tamales de pollo cocidos al vapor servidos con salsa verde y guarniciones frescas Imagen generada por IA

Por qué funciona esta receta

La manteca batida da a la masa una textura suave y aireada, mientras que el pollo con chile verde aporta un centro fresco y sabroso que se mantiene jugoso durante la cocción al vapor. Dejar reposar los tamales después de cocinarlos permite que la masa termine de cuajarse para obtener tamales firmes y fáciles de manipular.

Conservación y recalentado

Cómo conservarla

Deja que los tamales se enfríen por completo y luego refrigéralos en un recipiente hermético hasta por 4 días. Congela los tamales envueltos hasta por 2 meses.

Cómo recalentarla

Recalienta los tamales refrigerados o descongelados en una vaporera durante 15 a 20 minutos, hasta que el centro esté caliente. Los tamales congelados suelen necesitar de 25 a 35 minutos; no los calientes en el microondas mientras aún estén envueltos en papel de aluminio.

Nutrición / porción

805kcal
34,52 gproteínas
80,51 gcarbohidratos
41,69 ggrasas
P
Pantryvale editorial kitchen
Receta preparada para su publicación con ingredientes completos y pasos ordenados.
Publicada el 29 ago 2026 · actualizada el 29 ago 2026

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