Bulgogi
Obraz wygenerowany przez AI
koreańska

Bulgogi

Cienko pokrojona wołowina marynowana w gruszce, sosie sojowym, czosnku i sezamie, a następnie szybko podsmażona, aż brzegi się skarmelizują, a środek pozostanie delikatny. Podawaj z ryżem, sałatą i chrupiącymi dodatkami jako klasyczne koreańskie danie.

35 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
Dodaj do planu Wszystkie przepisy

Sposób przygotowania

1
W misce ubij startą gruszkę, sos sojowy, cukier brązowy, olej sezamowy, czosnek, imbir, czarny pieprz i cienko pokrojoną białą część dymki, aż cukier się rozpuści, a marynata będzie jednolita.
2
Dodaj pokrojoną wołowinę i dokładnie wymieszaj, aby każdy kawałek pokrył się marynatą. Przykryj i marynuj w lodówce przez co najmniej 30 minut lub do 8 godzin, aby uzyskać głębszy smak.
3
Rozgrzej dużą żeliwną patelnię lub ciężką patelnię na dużym ogniu, aż kropla wody natychmiast odparuje. Dodaj połowę oleju neutralnego i ułóż połowę wołowiny w jednej warstwie, pozwalając, aby nadmiar marynaty spłynął z powrotem do miski.
4
Podsmażaj wołowinę przez 2–3 minuty, obracając ją raz, aż brzegi się zrumienią, a temperatura w najgrubszych kawałkach osiągnie 74°C. Przełóż na talerz, a następnie powtórz czynność z pozostałym olejem i wołowiną.
Błyszcząca, skarmelizowana wołowina bulgogi, ugotowana na patelni. Obraz wygenerowany przez AI
5
Włóż całą wołowinę z powrotem na patelnię i wymieszaj z cienko pokrojoną zieloną częścią dymki przez 30 sekund, tylko do momentu, aż całość będzie aromatyczna i błyszcząca. Zdejmij z ognia i odstaw na 2 minuty.
6
Podawaj gorące bulgogi na ugotowanym ryżu krótkoziarnistym i posyp uprażonym ziarnem sezamu. Jeśli chcesz, podaj obok liście sałaty i kimchi.
Bulgogi podane na ryżu z dymką i ziarnem sezamu. Obraz wygenerowany przez AI

Dlaczego ten przepis się sprawdza

Gruszka zapewnia delikatną słodycz i enzymy zmiękczające mięso, a sos sojowy, czosnek, olej sezamowy i imbir tworzą wytrawny, aromatyczny balans kojarzony z klasycznym bulgogi. Bardzo gorąca patelnia nadaje cienkim kawałkom wołowiny rumiane brzegi, nie doprowadzając do ich rozgotowania.

Zamienniki

  • Zastąp gruszkę azjatycką połową dojrzałego jabłka i 1 łyżeczką miodu.
  • Użyj tamari zamiast sosu sojowego tylko wtedy, gdy potwierdzono, że sos sojowy jest bezglutenowy, a wszystkie pozostałe składniki również nie zawierają glutenu.

Propozycje podania

  • Podawaj z gotowanym na parze ryżem krótkoziarnistym, liśćmi sałaty, kimchi i pokrojonym ogórkiem.
  • Posyp uprażonym ziarnem sezamu i pokrojoną dymką albo zawiń wołowinę z ryżem w liście sałaty.

Przechowywanie i odgrzewanie

Jak przechowywać

Przechowuj ugotowane bulgogi w przykrytym pojemniku w lodówce, w ciągu 2 godzin od przygotowania, i zużyj w ciągu 3 dni. Dodatki i sałatę przechowuj osobno.

Jak odgrzewać

Podgrzewaj delikatnie na przykrytej patelni na średnio małym ogniu, dodając 1 łyżkę wody, aż potrawa będzie gorąca i zacznie parować w całej objętości, przez około 3–5 minut. Unikaj długiego podgrzewania, ponieważ wołowina może stwardnieć.

Wartości odżywcze / porcję

691kcal
53,50 gbiałko
56,10 gwęglow.
27,14 gtłuszcz
P
Pantryvale editorial kitchen
Przepis przygotowany do publikacji z kompletnymi składnikami i uporządkowanymi krokami.
Opublikowano 27 sie 2026 · zaktualizowano 29 sie 2026

Oceny i recenzje

0,0/ 5
oceny: 0