Poulet yassa
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Sans gluten sénégalaise

Poulet yassa

Un grand classique sénégalais composé de poulet mariné au citron et d'oignons fondants, mijotés jusqu'à obtenir une sauce brillante, acidulée et profondément savoureuse. Servez-le sur du riz nature pour profiter de chaque goutte de sauce parfumée.

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Comment préparer

1
Dans un grand saladier non réactif, fouettez ensemble le jus de citron, la moutarde, l'ail haché, le piment finement haché et le poivre noir. Ajoutez le poulet et retournez-le pour bien l'enrober. Couvrez et faites mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes, ou jusqu'à 12 heures.
2
Retirez le poulet de la marinade en réservant toute la marinade. Séchez le poulet avec du papier absorbant afin qu'il dore au lieu de cuire à la vapeur.
3
Faites chauffer l'huile dans une large sauteuse à fond épais, à feu moyen-vif. Ajoutez le poulet côté peau vers le bas et saisissez-le pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que la peau soit bien dorée. Retournez-le et saisissez l'autre côté pendant 2 minutes, puis transférez le poulet dans une assiette.
4
Baissez le feu à moyen et ajoutez les oignons émincés dans la même sauteuse. Faites-les cuire pendant 12 à 15 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils s'affaissent, deviennent légèrement dorés et laissent une couche brillante au fond de la sauteuse.
5
Versez la marinade réservée et raclez les sucs caramélisés avec une cuillère en bois. Faites cuire pendant 2 minutes en remuant, jusqu'à ce que l'arôme vif et cru s'atténue.
6
Remettez le poulet dans la sauteuse, côté peau vers le haut, puis versez le fond de volaille. Portez à ébullition douce, puis baissez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant 25 à 30 minutes. La partie la plus épaisse de chaque cuisse doit atteindre 74 °C et la sauce doit napper une cuillère.
Poulet yassa mijotant dans une sauce brillante au citron et aux oignons Image générée par IA
7
Pendant ce temps, faites cuire le riz rincé selon les instructions du paquet jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis gardez-le couvert et au chaud. Goûtez la sauce yassa et ajustez son équilibre avec un peu plus de jus de citron ou de poivre noir si nécessaire.
8
Retirez le couvercle et laissez mijoter la sauce à découvert pendant 3 à 5 minutes si elle doit être davantage réduite. Laissez reposer le poulet dans la sauteuse pendant 5 minutes, puis servez-le sur le riz chaud avec beaucoup d'oignons et de sauce.
Poulet yassa servi sur du riz blanc avec des oignons soyeux au citron Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Le citron et la moutarde attendrissent et assaisonnent le poulet pendant la marinade, tandis que la cuisson lente transforme une grande quantité d'oignons en un contrepoint doux et soyeux à la marinade vive. Un dernier mijotage réunit le poulet doré et la sauce concentrée.

Substitutions

  • Utilisez des cuisses de poulet désossées et sans peau, réduisez légèrement le temps de mijotage et vérifiez qu'elles atteignent 74 °C.
  • Remplacez la moutarde de Dijon par la même quantité de moutarde à l'ancienne pour obtenir une sauce plus texturée.

Suggestions de service

  • Déposez le poulet et sa sauce aux oignons sur du riz blanc cuit à la vapeur.
  • Ajoutez du concombre rapidement mariné ou une salade verte croquante pour équilibrer la sauce riche et acidulée.
  • Terminez avec des quartiers de citron supplémentaires et une pincée de piment frais émincé pour les convives qui aiment les plats plus relevés.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Laissez refroidir dans les deux heures, puis réfrigérez le poulet et la sauce dans un récipient couvert pendant 3 jours maximum. Conservez le riz séparément et réfrigérez-le rapidement.

Comment la réchauffer

Réchauffez le poulet et la sauce dans une casserole couverte à feu moyen-doux jusqu'à ce que l'ensemble soit bien fumant et que le poulet atteigne 74 °C. Réchauffez le riz avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'il soit très chaud ; ne le réchauffez qu'une seule fois.

Nutrition / portion

877kcal
64,88 gprotéines
85,99 gglucides
29,77 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 28 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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