Houmous
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Végétalien Sans gluten levantine

Houmous

Un houmous levantin soyeux préparé avec des pois chiches, du tahini, du citron et de l’ail, mixé avec de l’eau glacée pour une texture exceptionnellement légère et crémeuse.

15 min 4 Microsoft.AspNetCore.Mvc.Localization.LocalizedHtmlString Medium
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Comment préparer

1
Ajouter le tahini, le jus de citron, l’ail, le cumin et le sel dans un robot culinaire. Mixer pendant 30 secondes, racler les parois du bol, puis mixer encore 30 secondes jusqu’à ce que le mélange soit pâle et lisse.
2
Ajouter les pois chiches égouttés et mixer pendant 1 minute, en s’arrêtant une fois pour racler les parois. À ce stade, la préparation sera épaisse et légèrement granuleuse.
3
Pendant que le robot fonctionne, verser l’eau glacée en filet lent. Mixer pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le houmous soit très lisse et léger ; ajouter une cuillère à soupe d’eau supplémentaire si nécessaire.
Houmous soyeux mixé avec de l’eau glacée dans un robot culinaire. Image générée par IA
4
Goûter le houmous et rectifier le jus de citron ou le sel si nécessaire. Mixer encore 15 secondes pour incorporer la correction uniformément.
5
Déposer le houmous dans un bol de service peu profond et utiliser le dos d’une cuillère pour former un large creux au centre. Laisser reposer 5 minutes afin que la texture se stabilise.
6
Verser l’huile d’olive en filet dans le creux et servir à température ambiante fraîche avec du pain pita chaud et des crudités croquantes.
Houmous garni d’huile d’olive et servi avec du pain pita et des légumes frais. Image générée par IA

Pourquoi cette recette fonctionne

Mélanger d’abord le tahini avec le citron crée une base lisse et émulsionnée, tandis que l’eau glacée assouplit la préparation de pois chiches sans la rendre huileuse. Le cumin et l’ail apportent de la profondeur sans dominer le sésame et le citron.

Conservation et réchauffage

Comment la conserver

Réfrigérer dans un récipient hermétique jusqu’à 4 jours. Presser du papier sulfurisé ou du film alimentaire directement contre la surface pour limiter le dessèchement.

Comment la réchauffer

Le houmous se déguste de préférence frais ou à température ambiante et ne doit pas être réchauffé. Le laisser reposer à température ambiante pendant 15 à 20 minutes, puis le mélanger avant de le servir.

Nutrition / portion

313kcal
9,79 gprotéines
23,19 gglucides
21,93 glipides
P
Pantryvale editorial kitchen
Recette préparée pour publication avec des ingrédients complets et des étapes ordonnées.
Publiée le 29 août 2026 · mise à jour le 29 août 2026

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